落【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日(土)

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本日は、母とランチに行きました。
古民家レストランでステーキを食しました。
ウマうま。幸せ\(^o^)/

自宅にもどって庭の草取り。
水撒き。
ついつい、夢中でやってしまいました。

頭痛い。
またまた、プチ熱中症か!?
アイスノンで冷やしています。
大分楽になってきました。

夢中でやる。
体壊しちゃ、もとも子もないですよね。
気を付けまぁーす。



生コン&外階段修復グッズをホームセンターで買って来ました。



これで い つでも、チャレンジできる?



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1286歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
紅紫☆ 2011/07/16 18:38
暑いですからね~草取りも大変ですよね。
SCまで自転車で10分ちよっとですが、ここ数日は行くだけでも
汗が凄いです。
友達も草むしりで熱中症ぽくなって、体が回復するのに3時間以上かかったと言っていました。
少し楽になりましたか?
 はりそん705 2011/07/17 19:58
いやぁ、大丈夫だと思ったのですが、やってしま
いました。
頂いた冷え冷えタオルを首に巻いて、麦わら帽子
被って水分補給しながらの作業だったのですが、
やはり、無謀でした。反省。
夜、眠る際冷えピタを貼って寝たら大丈夫でした。
yukatroll 2011/07/16 19:24
とりあえず、塩をなめてください。
べろっと、大量に。

楽になりますよ。

 はりそん705 2011/07/17 20:00
有難うございます。
アイスノンして、寝る時冷えピタを貼って寝たら
楽になりました。
謝☆謝
megulalala 2011/07/16 20:06
ついついね・・・
夢中になっちゃうとね・・・
だから熱中症・・(笑)違うよね^^;

ほどほども難しいものですよね~
 はりそん705 2011/07/17 20:02
ついつい、夢中になってしまった。
(^_^ゞ
反省。

明日は、涼しいうちに作業します。
疲れたら、休憩します。p(^-^)q
きこたん 2011/07/16 20:42
外階段、自分でやるの?(; ̄Д ̄)?
型とか取りながらやるのかな?

ちっと涼しくなってから、是非~( ̄▽ ̄;)
 はりそん705 2011/07/17 20:04
生コン&修復グッズを購入してしまったので、
やります。(笑)

型は特に取りません。
ネットで調べたので、頑張ります。
p(^-^)q
ケロケロママ 2011/07/16 22:11
階段コテかなんかでやるの?
暑い中無理なさらないでね~っ!

今夜はやっぱり満月でした!!そちらも見えますか?
 はりそん705 2011/07/17 20:07
こて、買いました。(笑)
様子を見ながらやります。有難うございます。

昨日の満月は美しかったですよね。ふふふ。
千尋 2011/07/17 17:12
生コン&外階段修復グッズ
おお~!! はりちゃん かっこええ☆
 はりそん705 2011/07/17 20:49
あははははは。

ぐわんばります。\(^o^)/
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