連休終了…台風到来!?【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

連休終了…台風到来!?
< 快晴！富士を臨む駒... 　｜　連休明けは辛いぞ~ >
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朝からガッツリ掃除して昼過ぎには箱根より帰宅。
夏季のみ営業のアイス屋で今季初のソフトクリームを食べる！
やっぱり「ラ・リーシュ」美味ナリ。でも大ダイエット中だからしばらくはお預けだな…涙
家に帰ったら数日でなかったお通じがやっと開通。

【記録グラフ】
体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
CGC フルーツミックスジュース（1人前） 95 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ラタトゥーユ（0.6人前） 78.1 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
グリーンサラダ（1人前） 135 kcal
蒸し鶏とおかひじきのあえもの（0.5人前） 149 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
バッテラ寿司（1人前） 744 kcal
げそ寿司（1人前） 33.6 kcal
19時
ローストビーフ（0.5人前） 284 kcal
セロリスープ（1人前） 21.5 kcal
烏賊のパスタ（1人前） 603 kcal
  2539 kcal
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