健康管理は、食事の管理から。グリーンサラダの栄養バランスを見てみよう

eri*ri*sさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>グリーンサラダの詳細

グリーンサラダの詳細

グリーンサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.2 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 203 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 506 mg
 
16.8%
 内訳
＊カルシウム 69.7 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15.8 mg
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 114 μg
 
175.3%
 内訳
＊葉酸 93.9 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
晴 　komokomo
27℃晴れ 　muusan
曇 　komokomo
27℃曇り 　muusan
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ