健康管理は、食事の管理から。グリーンサラダの栄養バランスを見てみよう

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グリーンサラダの詳細

グリーンサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.2 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 203 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 506 mg
 
16.8%
 内訳
＊カルシウム 69.7 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15.8 mg
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 114 μg
 
175.3%
 内訳
＊葉酸 93.9 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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