ついにっ！！！【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

ついにっ！！！
< ひっさびーーーーさ... 　｜　今日は寝まくった。 >
【今日のできごと】
　でましたーーー！！！
【今日の感想】
　出ました！！
　ずっと出なくて、一週間以上ためこんでいました。
　おなかがポッコリふくらんでいて、そろそろしんぱいしていたのです。

　ビヒィズス菌入りのヨーグルトがきいたんでしょうか・・・
　何はともあれ良かったです！！



　・・・でたった言うのは、あれです。大きいほうです。
【記録グラフ】
夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
3360点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
森永製菓 ウイダー in ゼリー ビューティーイン（1人前） 35 kcal
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
グリコ乳業 生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g（0.9人前） 64 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
18時
クレープ（1人前） 268 kcal
21時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
  1643 kcal
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