11日目の火曜日【kan@88kgさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

11日目の火曜日
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【今日のできごと】
台風６号
【今日の感想】
こんな日こそ２万歩

【記録グラフ】
万歩計
20464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
17km
ウォーキング距離（km） のグラフ
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
104cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
五穀米（1人前） --- kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1225 kcal
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