早かった一週間！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

早かった一週間！
< 台風一過！？ 　｜　勝手にTV批評…。 >
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連休明けの週もあり早かった。今日は涼しく過ごしやすかった！
仕事帰りIKEA行って買い物。箱根家の装備也。バス使える〜。

【記録グラフ】
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ぶっかけそば(蒸し鶏・油揚げ)（1人前） 601 kcal
12時
ローストビーフサンド（1人前） 388 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
ブラッドオレンジジュース（1人前） 84 kcal
21時
ナムル丼（1人前） 351 kcal
鯛（1人前） 155 kcal
冷や奴（1人前） 162 kcal
トマトサラダ（1人前） 191 kcal
22時
梅（2人前） 9.5 kcal
  2009 kcal
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