no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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☆200
チン 10.0kg 荷重 5,5,5 加重なし 8,7,7
ベントロー 50.0kg 8 70.0kg 8,8,8 65.0kg 8,8,8
トップサイドデッド 110.0kg 8,8,8
Wバーカール 31.0kg 8,8,8 26.0kg 8,8,8
クランチ 7.5kg荷重

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
13時
ひかり味噌 スープ春雨 かきたま（1人前） 43 kcal
ファミリーマート 鮭とろ（1人前） 188 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
17時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
20時
Universal Nutrition トーレント（1人前） 302 kcal
21時
焼きそば（1人前） 838 kcal
  1821 kcal
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