講演会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

講演会
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今日は講演会。

【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
クラフト オレンジマーマレード（1人前） 37 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビーフストロガノフ（1人前） 846 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
森永乳業 素材の仕事人 ルックさん厳選メープルのプリン [カップ] 140g（1人前） 182 kcal
  3539 kcal
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