多忙多忙【妖精たんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

多忙多忙
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毎日体重ははかるものの、なかなか更新する時間が無いですねえヽ(；▽；)ノ

とりあえず、少しづつストレッチや骨盤体操を始めました。

大学が夏休み直前なので、

レポートやテスト、実技試験に追われる日々です。

動く時間が少ない分、

間食はしないように、
したくなってもチョコは食べないように心がけてます。

さて、今日も骨盤体操するぞ！

【記録グラフ】
自転車通勤
20分
自転車通勤（分） のグラフ
 		朝の体重
55.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
お茶（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） --- kcal
  498 kcal
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