健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch：do
Walking:east B
【運動した時間】
55 min
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
朝から暑い。距離は短くする。
途中から短パンにする。

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
中華丼（1人前） 754 kcal
  1147 kcal
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