no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
11時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
12時
ささみ（1.5人前） 228 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1196 kcal
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