函館からおばさんが来る。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

函館からおばさんが来る。
< 父と話す日。 　｜　あわび♪ >
朝からジョギング。

【記録グラフ】
ジョギング
7.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
15時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ ショコラクラシック（1人前） 280 kcal
16時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（3人前） 306 kcal
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightグレープフルーツ味 8個（1人前） 64 kcal
  2691 kcal
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