no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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< no title 　｜　素敵★えがちゃん >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】弁当

【間食】

【晩ごはん】 鮭　野菜炒め　冷や奴　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 月末に予約してたお教室をキャンセルに…
さすがに連日動くのは無理しすぎかなと思って。ちょっともったいないけど
抽選にもれたひとが行けるといいね〜
さてさて今日は何もしてない　本読んでいたくらいです。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
中華スープ（0.1人前） 13.1 kcal
18時
鮭（1人前） 234 kcal
冷や奴（1人前） 64.6 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1349 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/08/03 23:29 
読書は尊い趣味です☆
 たこきゅうぴい 2011/08/04 10:11 
暇つぶしに読むくらいだよ。
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