素敵★えがちゃん【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

素敵★えがちゃん
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【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】 マカロニサラダ

【晩ごはん】 トンカツ　キャベツ　ポテトサラダ　もろこし　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 はじめてこのお話の全貌が判った
あ〜すごいよエガちゃん！
この行動力すっごいなあ。
でも最後は…きゃー
http://www.youtube.com/watch?v=kDRe1l8Y_D4

今日は雨が降ったりやんだり
台風も来ているしね

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
14時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
18時
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
もろこし（1人前） 115 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1803 kcal
コメント
雲爺 2011/08/04 14:53 
いいいいいい、最高だよ、えがちゃん。

おれも。最後のことしようかな。
 たこきゅうぴい 2011/08/04 15:43 
最後は…おまわりさん来ちゃいますよ？
浜ジョー 2011/08/04 17:29 
同一人物とは思えない！（爆）
 たこきゅうぴい 2011/08/05 13:44 
最後のところがエガちゃんらしいのかな？
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