教習所疲れたー！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

教習所疲れたー！
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【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
第一パン ハムたまご（0.95人前） 281 kcal
メイトー モン・パティシエ　クッキー＆クリーム（1人前） 191 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
COOP 肉だんご（0.5人前） 128 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
寿司（0.6人前） 269 kcal
ほたて（0.2人前） 28.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
23時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
ところてん（4人前） 12 kcal
  1172 kcal
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