スポーツーバレーボール【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

スポーツーバレーボール
< 教習所疲れたー！ 　｜　スポーツー最終日 >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.27人前） 133 kcal
豚の角煮（0.1人前） 43 kcal
Dole Dole カントリースタイルアップルジュース100% [パック] 200ml（1人前） 91 kcal
煮物（0.5人前） 15 kcal
不二家 ペコウェファースチョコレート（バニラ）（1人前） 42 kcal
筑前煮（0.5人前） 36.7 kcal
江崎グリコ コロン（0.1人前） 38.6 kcal
ドーナツ（1.2人前） 232 kcal
20時
ところてん（7人前） 21 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1289 kcal
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