no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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　「出直し隊」プロジェクト、8月もやっちゃうよ〜！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】23
　【本日の成果】スロトレA
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ニートゥチェスト10回
　　　　　　　　　　プッシュアップ10回
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★★　★★★★★　★★★★　残り19コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
紀文 玉子とうふ そうめん風（1人前） 70 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
3時
焼酎（1人前） 103 kcal
株式会社関越物産 ところてん（1人前） 12 kcal
11時
ファミリーマート 高原キャベツコールスローサンド（1人前） 213 kcal
13時
野菜カレー（1人前） 300 kcal
麦ごはん（1人前） 258 kcal
19時
セブンイレブン 冷しぶっかけ粗おろし蕎麦（太麺）（1人前） 338 kcal
  1620 kcal
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