一週間お疲れ様でした☆【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

一週間お疲れ様でした☆
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今週は、クリニックの日の遅刻も含め、５日間出勤できました☆
昨日疲れてシャワー浴びれなかったので、シャワーは４勝１敗。でも頑張った。

タイピングの練習、一番早いのは１分間１９９文字だけど、ミスが目立つので、スピードを緩めてミスを減らす努力を今日した。
平均が、１４０文字くらいになってしまったけど、ミスが半分になった。よかった。このミス率で、少しずつスピードを戻していこう。

明日は、しのひに行って、夕方ＡＳＳＹさんの無料コンサートに行って、あさっては、川のお掃除に行って、翌日は仙台だ。

楽しい夏休みにしよう。

おとといから、駅のエスカレーターを使わず階段を使っている。きっと効果が出ると信じてつづけよう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
無財の七施 2011/08/05 20:12 
階段効果でるといいね。
 司城ちゃん 2011/08/06 20:43 
今日は３回階段を上りました☆ちょっと骨だったので１回エスカレータ使いました
あたりばん 2011/08/06 01:16 
階段の上り下りは脚の筋肉を鍛えるので、心臓に負担が掛からないらしいです。
 司城ちゃん 2011/08/06 20:43 
心臓に負担かからない、大事ですね。地味に頑張ります☆
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