太る原因の一つ【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

太る原因の一つ
< ダイエット月間 　｜　今日は朝から動く >
昨日、体重を測ったあと、というか22時過ぎ、
母から、「食べる？」と差し出されたのは、マックのチーズバーガー。
母も食べていたけど、途中で残してそれも差し出され、要は1個と3分の２個食べた。
私って、今日はこれでおしまい、と決めても、「食べる？」の一言にすごく弱い。
また、「食べる？」と言われなくても、テーブルの上に食べ物が残ってると、すごく弱い。
棚の中、とか、冷蔵庫の中とかにしまってあるやつは食べなくても大丈夫。また、お湯を沸かしたり、
切ったりするのを要するものも、食べなくても大丈夫。
今日は、お母さんに、「夜、食べ物を勧められると断れないから、食べ物勧めないでね」
とお願い。
今日は、バチスタっていう伊藤あつしさんと中村とおるさん等のでるドラマの再放送をみて、
お洗濯ものを干して、
近所のドトールでお茶して帰る。

暴食から卒業したい。
食べたい欲求ののがれ方を教えてください☆

【記録グラフ】
体脂肪率
40.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
97.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2014/02/05 19:56 
うん。
２２時に、食べるのは～間違いなく～太る原因だね～。
私も、１０年前までは、飲んだ後、２３時頃、毎日〆のラーメンや、
牛丼を食べていた時は、半年で１０キロ太ったよ～（＾＾；
 司城ちゃん 2014/02/06 22:44 
そうですよね、やっぱり太る原因ですよね（＾＾；）22時過ぎ食べないようになりたいですね。
asakomam 2014/02/05 20:15 
わたしは過食症です。
お医者さんからは強い意思を持たないと治らないよと言われています。
 司城ちゃん 2014/02/06 22:44 
私も強い意思を持たないと治らないかもしれません・・・・がんばりましょう（＾＾；）
無財の七施 2014/02/05 22:17 
食べたいの停めるの難しいですね。
 司城ちゃん 2014/02/06 22:45 
本当ですね、超難関です☆でもがんばります☆
たわし68 2014/02/05 22:25 
暴食から卒業したい＝22時過ぎ
絶対ダメ、禁止　禁食　です。
 司城ちゃん 2014/02/06 22:46 
それをやり通す意思力がほしいです・・・・がんばります☆
うみのおとこ 2014/02/05 22:41 
それだけ自分のことが分かってたら大丈夫でしょう（＾◇＾）
対処のしかたもきっと見つかりますよ
 司城ちゃん 2014/02/06 22:47 
なるほど、まず自分を知る、はできてるんですね・・・次は実行ですね☆頑張ります☆
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