司城ちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月07日 講演会と面接☆

  
今日は、入間産○文化センターで、食と健康というテーマの講演会。
先生は、納豆が好きなようで、納豆をアピールしていたように聞こえた。
食事のとり方は、一日三食、一汁三菜（汁物と、主菜、副菜２つ）にお米やパンが入るのが理想だと言っていた。
講演会後、夕方から面接があったので、夕飯を食べようしたとき、講演会を意識して
ミニストッ○でサラダとおむすび一つ、それと甘い青汁を食べた。 ...
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02月06日 今日は朝から動く

  
今日は、9時のバスに乗って、作業所へ。
作業所近くのバス停で降りて、コメダ珈琲に寄り道。
お昼ご飯として、コメダのモーニングを食べる。
コメダ珈琲は、朝ドリンクを頼むとトーストとうで卵がついてきました。
作業所へ行って、まったり。 ...
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02月05日 太る原因の一つ

  
昨日、体重を測ったあと、というか22時過ぎ、
母から、「食べる？」と差し出されたのは、マックのチーズバーガー。
母も食べていたけど、途中で残してそれも差し出され、要は1個と3分の２個食べた。
私って、今日はこれでおしまい、と決めても、「食べる？」の一言にすごく弱い。
また、「食べる？」と言われなくても、テーブルの上に食べ物が残ってると、すごく弱い。 ...
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02月04日 ダイエット月間

  
今年前半戦の目標、
小さい文章を３つ投稿
整理収納アドバイザー2級取得
一週間分の料理を覚える
2月2日のランニング祭で完歩 ...
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02月03日 レタックス

  
今日は、郵便局に行って、友達の結婚式に合わせて
レタックスを出した☆その友達は、経費節約のために
また相方の友達が遠方なため親族のみの結婚式ということなので、
気持ちとして学生時代のサークル（の中の4人）の仲間で
レタックスを出した☆ ...
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02月02日 ランニング感謝祭　ｉｎ　新川崎

  
ランニング感謝祭で、スロジョグだけど、
５キロ完走してきました☆
５キロ58分、完走証をいただきました☆

行きは新川崎から行ったけど、帰りは疲れて鹿嶋田駅から帰る。 ...
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02月01日 決戦前夜

  
明日は、ランニング感謝祭だ
川崎は雨のようだ。
寒くありませんように。

本当は今日川崎に宿取って泊まろう ...
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01月31日 プラ板

  
プラ板というのを、ご存じですか？
３０代の方なら子供の頃流行ったから知ってるかも。
その名の通り、プラスチックの板。無色透明。
そこに、油性ペンで絵を描いて、
オーブンで焼くと、いい音のするプラスチックの板に縮む。 ...
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01月30日 今日は楽しかった

  
今日は、数日ぶりに二度寝をしなかった。
朝ごはんにおみをつけを作った。じゃがいもとにんじんを入れようとしたら
腐っていた。残念だった。それで玉ねぎとお豆腐のおみをつけを作った。
食事が終わって、食器を洗って、
シャワーを浴びて、トイレを磨いて、外出。 ...
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01月29日 がんばろう☆

  
今日は、自分の周りを見て、変えたい人が何人もいることに気づいた。
浪費癖と不摂生を繰り返す人、付き合ってもいない人と体の関係を結んでしまう人、
遠出ができない人、よく具合悪くする人。
みんながみんな悪いところばかりではないから、全然嫌いとかではないけど、
ここを直せばもっと楽しく生きられるのに、と思う。 ...
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01月28日 最近飲み始めたサプリ

  
最近、ＮＡＲＥＬＵ化粧品の葛の葉ダイエットサプリというのを飲んでいる。
痩せるか、どうかはともかく、右手のがさがさが消えた。
どのハンドクリームを使ってもがさがさだった右手がきれいになった。
でも、20日分8000円近くします。
もう10日くらい飲んでるから、あと半分しかない。 ...
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01月27日 不毛時間

  
今日は、よくわからないが、さみしくなって、
電話のお相手をしてくれる人を探してしまった。
３児の母親をしている、学生時代の先輩に電話したら、
忙しいのに８分もお相手してくれた。うれしかった。
タイトルの、不毛時間というのは、午前中、不毛な妄想に４０分も費やした。 ...
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01月26日 今日も充実

  
今日は、午前中、結婚式に配るマスコットづくりでソーイングハウスへ行く。
フェルト8枚分を切り終わり、少し刺繍してみる。中学以来初のミシンで一個作ってみた。
まぁまぁかわいくできて満足。この調子で100個作るのだ。
午後は肉の万世でランチ。ステーキ屋さんだと思ってハンバーグ食べようとしたら焼肉屋さんだった。
ハンバーグもあったけど、ちょっとお高く、入ってしまったものは仕方ないとビビンバ900円を食べ...
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01月25日 ほしのとみひろさんの詩

  
おまえを大切に
摘んでいく人がいた
臭いといわれ
きらわれ者のおまえだったけれど
道の隅で ...
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01月24日 式場で打ち合わせ☆

  
今日は、打ち合わせで式場まで。
相方と、相方のご両親と、うちの両親の着付けの打ち合わせ。

打ち合わせ中に、新居の住所と名前を書いたカードを作成してきてと言われたので、
今日帰ったあと、コジマへ行って、名刺の用紙を買ってきて、 ...
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01月23日 目標１個達成

  
今日、ユーキャ○からテストが返ってきて、
整理収納アドバイザー２級資格認定と書いてあった。
通信講座のテストはもう一回あるけど、目標は２級だったので、
目標は達成だ☆うわぁーい。
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01月22日 気を遣わせてしまった

  
今日は、お母さんが商品券を持っていたので、西武デパートでランチ。
西武デパートには、食堂街と同じ階にうらないコーナーがある。
私は、去年の８月１１日から、有料の占いはしていなくて、このまま断ち切れるか、
と思っていたけど、占いの看板をじーっとみてしまった。
それを、母がみかねたようで、 ...
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01月21日 振り返り

  
昨日の行動を振り返る。
昨日は、２月のスケジュールが比較的空いているから、一か月単位の仕事がないか、
とある日雇い派遣の会社のサイトを使って一生懸命探していた。
サイトを見て、電話して、登録内容を変えてを繰り返して、その回数が異常なことに気づき、
はっとして相談機関に電話して、今の定職がない状態にばちが当たらないか不安になる、と ...
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01月20日 昨日は紅茶の講習会

  
昨日は、紅茶の講習会で東京の方まで遠征。
昨日は、先日立てた行動目標に沿って、
家～駅の帰りは歩く
駅は階段、電車の行きは途中から立って移動。
講習会は、３杯の紅茶とお茶菓子とケーキ。 ...
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01月17日 面接に行く

  
今日は、４月過ぎの仕事の面接しに市役所に行く。
市役所のＡランチはとんかつ定食だった。５２０円。
思いのままに食べた。
ランチを食べたあと、雑誌のレポートを書き、投函。
そして面接。 ...
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01月16日 たべすぎ～

  
今日は、５時１８分の始発に乗って
大宮で仕事をしてくる。
張り切って行ってきて、２か月ぶりの仕事に感謝したのは、
頑張ったけど、
朝ごはん食べ、行きの電車で蒸しパン。 ...
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01月15日 マスコット作り

  
今日は、作業所でマスコットをスタッフさんと一緒に一つ作ってみた。
予想よりもかわいくなかったけど、パンヤで膨らませた感じはイメージ通り。
何がかわいくなかったって原因を考えたら、「幸」の字を、
赤い糸一本で刺繍したからだと思った。字が目立たずかわいくないんだと思った。
なんども糸を通して字を太くしようと思った。 ...
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01月14日 招待状ばたばた

  
今日は、式場に招待状をもらいに行く。
切手は貼ってあるものと勘違いして行ったら、
切手は自腹で、中の用紙も折りたたんで仕舞う
のも自分でやるとのことだった。
まぁ、全部人任せだったら、ありがたみないし、 ...
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01月12日 昨日は楽しかったなぁ

  
昨日は、新規開○主催の新年会で、
新宿都庁４５階を借り切っての１００人規模の新年会だった。
会費は１２０００円と高かったけど、
自分よりランクの高い人たちと交わってみたかったので、
新年会用に年末から一日２００円ずつ貯金しての参加だった。 ...
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01月10日 続・パソコン講習会　最終日

  
２日間のパソコン講習会を無事終えた。
やる気満々で行かれたわけではなく、今日、
さぼろうかな・・・と悪魔の声が聞こえたけど、
時間ぎりぎりになったけど、無事１５分前に到着。
楽しく受講してきた。 ...
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01月09日 パソコン講習会

  
今日は、所沢市主催のパソコン講習会で航空公園へ行ってきた。
９時～１６時までと長丁場だったけど、
わかりやすい説明の講師さんとアシスタントさんで、
楽しく授業受けてきた。
パソコン講習会は２日間だから明日まで。 ...
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01月08日 市役所に行く

  
今日は、市役所に用があって、航空公園に行く。
８Ｆの展望レストランで、メニューに迷ったけど、
普段は絶対食べない白身魚フライ定食を頼んだ。
普段魚は骨があるから、敬遠して食べないけど、
健康を考え、今日は気まぐれに頼んでみた。 ...
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01月06日 忘れ物を取りに行く

  
今日は、先日バスの中に忘れた天声人語練習帳を取りに、
新所沢のバスの営業所に取りに行く。
練習帳代は２１０円。
交通費は片道３９０円。どうみても、新しく買った方がお買い得だったのだけど、
なんだか買った練習帳に愛着があり、取りに行った。 ...
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01月05日 暇暇してた

  
昨日、夜寝る前に派遣会社から電話があり、今日の仕事がなくなったことを告げられた。
初出勤だったのになぁ。
このまま仕事が来ないで結婚式を迎えるのだろうか。

なんか仕事した方がいいでしょうか。 ...
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01月04日 初詣に行く

  
今日は、作業所のプログラムで、初詣に行く。
おみくじを引いたら、吉。

家族の平穏を願ってきた。
...
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