薬　20：30【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

薬　20：30
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
638kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味（1人前） 132 kcal
9時
ローソン おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
12時
夏みかん（1人前） 8 kcal
そうめん（1人前） 447 kcal
14時
セブンイレブン ビーフジャーキー（1人前） 182 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
20時
麻婆なす（0.6人前） 159 kcal
カレー（0.2人前） 23.8 kcal
ピーマンの煮物（1人前） 109 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
22時
DNS バナナ風味（0.6人前） 79.2 kcal
  1610 kcal
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