no title【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

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< no title 　｜　本気で頑張るぞ！ >
【今日のできごと】
　　　　　お稽古・夕方テニス
【今日の感想】
　　　　　暑い日が続きます。
　　　　　食べてはダラダラしてばかり。

【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
13時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
マーボナス（0.7人前） 478 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
  1410 kcal
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