no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

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63.7kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
81分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
井村屋 アズキバー（1人前） 149 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  2479 kcal
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