2011/08/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

2011/08/07
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【今日やった運動】
腹筋。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
また雨で自転車乗れなかった。

【記録グラフ】
万歩計
1431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルちゃん　 ソース焼きそば（1人前） 504 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
15時
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヤマザキ コロネ（1人前） 325 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
22時
明治 角デカ棒アイスソーダ（1人前） 181 kcal
  1948 kcal
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