8月はつけ?東京10。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日(月)

8月はつけ?東京10。

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8月はつけ?東京10。 画像1 8月はつけ?東京10。 画像2
YGT@78.5kg。

先週は親戚と飲んだくれて飲み日使いまくったなあ。
今月の飲み日消化が早すぎる。
オーバーしたらつけにして9月に返すか。。

全国めぐり2周目57軒目。
東京10。
チャリランチ@よし梅。
人形町。久々。
まぐろのづけ丼。1300円。
ねぎま鍋・・ネギとマグロの鍋が有名な老舗。
以前は捨てられていたトロをさっぱり食べられるようにと。
工夫されたのがねぎま鍋だったとか。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○、チャリ○。

●腹コン。シェイプ部門に登録しました。
  腹囲  -4cm

●出直し隊プロジェクト。3月目。
 ちょい増やして酒抜き日数20日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【8月のクリア目標】20

 クリアできたら★を1コ消しましょう。

 ★★★★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと17個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
20.15km
自転車(km) のグラフ
腹囲
84cm
腹囲(cm) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/08/08 20:54
づけ丼うまそーーー!!!
 YGT 2011/08/09 15:01
ウマいよー。^^
syunfamily 2011/08/08 22:09
明日、東京出張~~~
有明、新橋、神田・・・・秒刻みのスケジュール~
もし、夜時間開く様だったら連絡する~~^^。
 YGT 2011/08/09 15:07
お疲れ様です。
すいません。
今日は夜にも会議がはいってまして。m(--)m
三輪昌志 2011/08/09 19:21
あの日に・・・ここにも・・・欲張り暴食オヤジでした~~^^。
 YGT 2011/08/10 16:32
ここは土曜は休みなんすよお。^^;;
tomytomy 2011/08/10 06:05
漬けドン美味しそうですね~。
>ねぎま鍋・・ネギとマグロの鍋が有名な老舗。
大阪でこの間「マグロ鍋」というのを食べましたが、同じ感じですね。
 YGT 2011/08/10 18:04
ウマかったすよ。
ネタ的には・・北海道余市のハルマゲ丼ってのがすごかったなあ。
ふつうの海鮮丼でしたが(笑)。
大阪はたこ焼きラリーしよっかなあ(笑)。
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