８月はつけ？東京１０。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

８月はつけ？東京１０。
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８月はつけ？東京１０。 画像1 ８月はつけ？東京１０。 画像2
YGT@78.5kg。

先週は親戚と飲んだくれて飲み日使いまくったなあ。
今月の飲み日消化が早すぎる。
オーバーしたらつけにして９月に返すか。。

全国めぐり２周目５７軒目。
東京１０。
チャリランチ＠よし梅。
人形町。久々。
まぐろのづけ丼。1300円。
ねぎま鍋･･ネギとマグロの鍋が有名な老舗。
以前は捨てられていたトロをさっぱり食べられるようにと。
工夫されたのがねぎま鍋だったとか。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き○、チャリ○。

●腹コン。シェイプ部門に登録しました。
　　腹囲　　－４ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。３月目。
　ちょい増やして酒抜き日数20日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【8月のクリア目標】20

　クリアできたら★を1コ消しましょう。

　★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと17個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		自転車
20.15km
自転車（km） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/08/08 20:54 
づけ丼うまそーーー！！！
 YGT 2011/08/09 15:01 
ウマいよー。^^
syunfamily 2011/08/08 22:09 
明日、東京出張～～～
有明、新橋、神田・・・・秒刻みのスケジュール～
もし、夜時間開く様だったら連絡する～～＾＾。
 YGT 2011/08/09 15:07 
お疲れ様です。
すいません。
今日は夜にも会議がはいってまして。m(--)m
三輪昌志 2011/08/09 19:21 
あの日に・・・ここにも・・・欲張り暴食オヤジでした～～＾＾。
 YGT 2011/08/10 16:32 
ここは土曜は休みなんすよお。^^;;
tomytomy 2011/08/10 06:05 
漬けドン美味しそうですね～。
＞ねぎま鍋･･ネギとマグロの鍋が有名な老舗。
大阪でこの間「マグロ鍋」というのを食べましたが、同じ感じですね。
 YGT 2011/08/10 18:04 
ウマかったすよ。
ネタ的には･･北海道余市のハルマゲ丼ってのがすごかったなあ。
ふつうの海鮮丼でしたが（笑）。
大阪はたこ焼きラリーしよっかなあ（笑）。
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