no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
40回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
3200m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1237 kcal
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