803日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

803日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
そーめん（1.3人前） 585 kcal
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
17時
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
22時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
23時
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
  1439 kcal
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