暑すぎ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

暑すぎ
< 夏本番 　｜　寝る >
今日も朝ラン。昨日より暑いし、脚が重くて、すげーツラかった。

厳しいけど、ここが頑張りどころだ。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング71分…788kcal
〈今月の消費カロリー〉
5527kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと16073kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
71分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
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