no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

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【記録グラフ】
サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ショルダープレス
30回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
はごろもフーズ シーチキン（1人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
  907 kcal
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