再開１６日目♪ショッピングモール♪【まるまめ0421さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

再開１６日目♪ショッピングモール♪
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本日は、いつもの運動は
控え目にしました。

帰省している息子と
大型ショッピングモールへ
お買いものに行ってきました。
結構、歩きました、２時間ぐらいずーっと歩きぱなし、
若いから歩くのが早い早い
付いて行くのがつらい
足の衰えを感じた１日でした(泣）

その後は、回転寿司でしたが
トロ、まぐろ、うに、なす、えび、いか、さんま、かつお・・・
おなかいっぱい食べました
【記録グラフ】
ハンドグリップ　左
50回
ハンドグリップ　左（回） のグラフ
 		ハンドグリップ　右
50回
ハンドグリップ　右（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
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