no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
牛丼
わかめうどん

【晩ごはん】
マーボナス
生春巻
枝豆
梅干し
デラウェア
デニッシュ

【記録グラフ】
筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
うどん（1人前） 312 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
18時
マーボナス（1人前） 683 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
  2568 kcal
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