2011/08/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

2011/08/15
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【今日のできごと】
なんか頭が重い…。
【今日の感想】
休み疲れか？

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 39.7 kcal
12時
スリーエフ おにぎり（紅鮭・たらこ）（1人前） 316 kcal
スリーエフ レタスサンド（1人前） 229 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鶏のむね肉（0.4人前） 76.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（4人前） 101 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
23時
明治 ソーダッシュ（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1743 kcal
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