54日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日(月)

54日目

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昼ごはんを会社でとっているお弁当にしていると、
食事ノートがつけづらい。
そしてついテキトーに書いてしまう。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1168kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
たまごかけご飯(1人前) 252 kcal
12時
ご飯(1人前) 168 kcal
から揚げ(1人前) 197 kcal
19時
和風薬味だれ(0.5人前) 123 kcal
ナスと鶏肉の炒め物(1人前) 291 kcal
サラダ(1人前) 20.5 kcal
ごはん(1人前) 118 kcal
  1168 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/08/16 23:50
弁当作れない程、
忙しい??  疲れてる??

大丈夫????????
 Peggy San 2011/08/17 07:58
うんにゃ。
今、会社のお弁当が「そば弁」なのね(^^)b
日替わりで冷やしうどん、冷やし中華、冷やし山菜とろろそばとかに+αのゴハン。
楽なのと、冷やしそば系のほうがご飯より食が進むから、毎年夏はそば弁頼んでるんだぁ~

ご心配ありがとね♪
コージロー 2011/08/18 00:16
そういう事かぁwww

確かに、夏は冷えた麺が美味しいのぉw

 Peggy San 2011/08/18 07:46
そぉなのよ(^^)b

食欲の減退する夏だからこそ、キチッと食事を摂る工夫をしないとね(^^;
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