no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2739kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
ジャムパン（2人前） 280 kcal
12時
パン（0.3人前） 45 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
キッシュ（1.2人前） 180 kcal
スパゲティ（0.6人前） 442 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
  2739 kcal
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