薬　7：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

薬　7：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
621kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 15.6 kcal
コープこうべ ごまドレッシング（1人前） 64 kcal
11時
虎屋 最中（1人前） 126 kcal
12時
ごはん（1人前） 286 kcal
酢豚（1人前） 208 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
黒豆（0.4人前） 49.9 kcal
18時
すし半 鯛のしぐれめし（1人前） 694 kcal
ざるそば（0.6人前） 89.9 kcal
にぎり寿司（1人前） 45 kcal
20時
DNS プロテインホエイ100　バナナ風味（1人前） 132 kcal
MEGMILK おなかにやさしく（1人前） 101 kcal
  2104 kcal
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