8/17（水）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

8/17（水）減量期
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減量期再スタート！
のハズが、スオミ帰りにどーしても飲みたくなり家飲み。

ボトル一本空けちまったぜ。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
第一パン 発芽玄米入り食パン（0.5人前） 94.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 88.8 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
15時
すがきや カレーうどん（1人前） 377 kcal
うどんトッピング（1人前） 271 kcal
21時
たらみ ゼロカロリージュレ　マンゴー（1人前） 7.6 kcal
22時
［データベース調べ］ 赤ワイン（0.9人前） 45.4 kcal
なとり 焼するめ（1人前） 46 kcal
23時
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 444 kcal
  1529 kcal
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