8/13（金）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

8/13（金）減量期
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大野の朝晩は冷える。
名古屋とは大違い。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（0.5人前） 70 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄低脂肪（0.7人前） 39.4 kcal
9時
超ミニライス（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 51 kcal
メレッチ（1人前） 100 kcal
ケンニッパリ（1人前） 16.3 kcal
豆腐のミートあんかけ（0.3人前） 159 kcal
10時
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
11時
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（3人前） 666 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
19時
チョコアイス（3人前） 382 kcal
そば（0.1人前） 29.7 kcal
  1925 kcal
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