取材の日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

取材の日
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【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
そうめん（0.3人前） 135 kcal
めかぶ（0.5人前） 2.8 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
LOTTE 塩キャラメル（5人前） 110 kcal
13時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 52.5 kcal
19時
旭食品 焼き肉（3人前） 483 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
最中（1人前） 114 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
23時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 618 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
  3364 kcal
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