no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2427kcal	体脂肪率 18.6%	食事の記録 2427kcal
体重 72.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前）	6.9	kcal
山崎製パンメロンパン [袋] 1個（0.6人前）	280	kcal
13時
親子丼（0.9人前）	449	kcal
ざるそば（1人前）	297	kcal
オリジン弁当白身フライ（0.7人前）	70	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
14時
Dole Dole カントリースタイルアップルジュース100% [パック] 200ml（0.6人前）	54.6	kcal
15時
サンマルクカフェカフェラテ S（1人前）	63.5	kcal
17時
サンマルクカフェカフェラテ M（1人前）	87.5	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
チキン（1.3人前）	390	kcal
	2427	kcal
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