牛肉サミット2011【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

牛肉サミット2011
< 息子が寝返りをうて... 　｜　息子と遊ぶのに体力... >
琵琶湖沿岸であった牛肉サミット2011に行ってきた。
京都の焼肉弘の料理を食べたかったのだが、到着してチケットを購入して並ぼうとしたらソールドアウト。
しぶしぶ他の店に並んだ。
ホルモン焼きと近江牛丼。
ホルモン焼きは予想通りの味。
近江牛丼はひどかった。まずいし少ないし。
500円の価値はない。ひどかった。

その後実家に直行して息子を両親に合わせて帰宅。

で、ジョギングした。今日は時計も持たずに気の向くままに。
すごく気持ちよく走れた。
こんな走り方が一番あっているのかもしれない。

【記録グラフ】
ジョギング
11.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
起床時刻
930
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
14時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.2人前） 19.5 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
16時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール S（1人前） 78 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
17時
夢次郎のおはぎ おはぎ（0.5人前） 90 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
21時
すき焼き（1.5人前） 913 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 275 kcal
23時
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
  3782 kcal
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