no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

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< no title 　｜　薬　19：00 >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 5.9 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
10時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
ローソン 豚キムチ　おにぎり（1人前） 187 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
かぼちゃの煮物（1.7人前） 82.4 kcal
焼き鮭（0.4人前） 42.6 kcal
粒入りマスタード（1人前） 3.4 kcal
ウインナーソーセージ（1.5人前） 144 kcal
豆腐（1人前） 55.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
15時
紀文 豆乳飲料バナナ（1人前） 132 kcal
20時
牛肉とごぼうの煮物（0.2人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
冷やし中華（1人前） 444 kcal
21時
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 137 kcal
  2131 kcal
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