no title【lzEAさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

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【朝ごはん】
トマトジュース、ウィンナーパン、コーラ
【昼ごはん】
イカ天せいろ、カフェラテ(乳飲料)
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
黒ビール、卵ご飯、味噌汁、タコの刺身、長いも短冊
【夜食】
麦とホップ、芋焼酎ロック２
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セイコーマート ウィンナーパン（1人前） 356 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ロッテリア カフェラテ（1人前） 44 kcal
20時
グリコ乳業 那須高原特選牛乳 [パック] 180ml（1人前） 126 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
たこの刺身（1人前） 60.8 kcal
長いもの短冊（1人前） 35.1 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  1911 kcal
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