no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

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今日は早起き

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
さば、豚ロース、茄子、南瓜の揚げ浸しなめこソース（1人前） 600 kcal
がんもどき（0.3人前） 41 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
松屋 キムカル丼 並（1人前） 846 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
22時
イオンビール（1人前） 150 kcal
23時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2996 kcal
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