気分はどんより【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

気分はどんより
< 秋の風？、強いぞ紫... 　｜　不愉快な会議 >
【今日のできごと】
きのうのゴタゴタを引きづって、気分はどんよりとしていて、ため息しか出ない。長い一週間になるのかなあ。。
ケンのことは、なんとなく身内の中では丸く収まりそうで、とりあえずはよかった。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
99mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
506kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
4014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1675円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サミット しゅうまい（1人前） 23 kcal
肉巻き（1人前） 80 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（0.4人前） 14.6 kcal
12時
チキンステーキセット（1.5人前） 552 kcal
ご飯 160g（1.2人前） 323 kcal
スープ（1人前） 60 kcal
21時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふりかけ（1人前） 42.1 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
Ice Beer（1人前） 160 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
ZEROカロリーゼリー（0.5人前） 10 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
  2394 kcal
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