薬　23：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

薬　23：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
686kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 焼きつくね（1人前） 252 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 573 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
19時
VAAM ヴァーム（0.7人前） 9.1 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン グリーンサラダ（1人前） 13 kcal
コープこうべ ごまドレッシング（1人前） 64 kcal
カネ美食品 コーンコロッケ（1人前） 257 kcal
キムチ（0.5人前） 10.8 kcal
ソーセージ（0.4人前） 22.3 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
あん団子（0.5人前） 60.3 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 132 kcal
23時
ごはん（1人前） 302 kcal
  1946 kcal
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