no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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< 薬　23：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
689kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 132 kcal
12時
ローソン 牛カルビ　おにぎり（1人前） 201 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 235 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 16.3 kcal
王将 王将　餃子（0.5人前） 173 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（0.2人前） 19 kcal
イオン ポテトサラダ（0.2人前） 50.2 kcal
13時
安曇野食品 杏仁豆腐（1人前） 146 kcal
15時
セブンイレブン 焼きほたて 貝ひも（1人前） 55 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 96.9 kcal
マーボ春雨（0.3人前） 152 kcal
キムチ（1人前） 21.6 kcal
カネ美食品 コーンコロッケ（0.5人前） 129 kcal
おからコロッケ（0.5人前） 142 kcal
20時
ローソン キャラメルラテ（1人前） 258 kcal
22時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 132 kcal
  2425 kcal
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