８月最終日【kiaigaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kiaigaさんのトップページ>記録ノートを見る>８月最終日
11年08月31日（水）

８月最終日
< no title 　｜　９月開始 >
最終日にしっかりと９２ｋｇ台に突入できました。
８月の目標はクリア。８月７日から開始して約３Wで４．５ｋｇ減です。
９月には３㎏減で８９㎏台突入を目標とします。
その後は月２㎏ペースで。
１０月に８７㎏台　１１月に８５㎏台　１２月に８３㎏台になんとかね。
８月は基本的には食事制限だけでの減量でした。
９月からは適度な運動を加えてリバウンドしにくい体にしなくてはね。

【記録グラフ】
体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE