no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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朝:腹筋30背筋10スクワット10腕立て10

【記録グラフ】
筋肉量
45.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
30.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
COOP おさかなソーセージ（2人前） 70 kcal
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
  379 kcal
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