朝から大雨。バス通勤。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

朝から大雨。バス通勤。
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【記録グラフ】
自転車通勤
10分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
10.4km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
5.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
9時
キリンビバレッジ キリン　秋味（0.5人前） 86 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
堂本食品 酢の物（0.6人前） 63.6 kcal
14時
LOTTE 塩キャラメル（2人前） 44 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（2人前） 190 kcal
21時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
  2546 kcal
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