健康診断【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

健康診断
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【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
750
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
4.7km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（1人前） 168 kcal
11時
ブレンディ 抹茶オレ（1人前） 60 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
12時
ちゃんちゃん焼き（0.5人前） 167 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 271 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
LOTTE 塩キャラメル（2人前） 44 kcal
23時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
虎屋 羊羹（1人前） 71 kcal
キリンビバレッジ キリン ラブズ スポーツ（0.8人前） 71 kcal
  2359 kcal
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